В Минске марафон проходил в Яблоневом сквере и собрал более 500 граждан. Вместе с хорошим настроением они преодолели дистанцию в 800 метров. Первой финишировала представитель ТЦСОН Московского района Минска 64-летняя Тамара Захаревич. Она призналась, что скандинавская ходьба для нее скорее разминка, так как нагрузка меньше, чем ее обычные тренировки, однако не поучаствовать в марафоне не могла. «После таких мероприятий ты еще несколько дней чувствуешь эмоциональный подъем, заряд бодрости и энергии», — отметила женщина.
Тамара Захаревич рассказала, что в молодости занималась велосипедным спортом, даже получила разряд «мастер спорта». «Потом у меня был большой перерыв, и вот несколько лет назад я увлеклась бегом. Посмотрела, как красиво участвуют пожилые женщины в Минском полумарафоне, и подумала: «А почему бы и нет?» Начала бегать и вот уже два года интенсивно занимаюсь этим видом спорта. Участвую в различных забегах. Это и Минский полумарафон, и «Золотая осень» в Чижовке. Зимой бегаю на лыжах. Как бывшая спортсменка, я, можно сказать, вернулась на круги своя», — подчеркнула участница марафона.
Она уверена: на пенсии очень важно найти хобби по душе. «Я всем говорю: идите в территориальные центры. Там вы общаетесь с людьми, можете попробовать разные кружки. Это же и скандинавская ходьба, йога, аэробика. Каждому найдется что-то по душе. И это поможет занять свободное время, быть при деле и жить интересно», — отметила Тамара Захаревич.
Многие из тех, кто сегодня присоединился к марафону, поддерживают активный образ жизни с молодости. Так и участница от Первомайского ТЦСОН 70-летняя Тамара Нехвядович рассказала, что большое внимание спорту уделяет еще со студенческой поры: «Мое поколение с детского возраста приобщалось к активному образу жизни. В студенчестве мы всегда поднимались рано утром, и у нас была обязательная зарядка, была обязательной физкультура, масса различных соревнований и мероприятий. Я даже сама проводила зарядки в общежитии». Она добавила, что поэтому не могла на пенсии оставаться без активности.
Сейчас Тамара Нехвядович в основном уделяет время оздоровительной гимнастике, однако и скандинавская ходьба ей в радость. «Это наше здоровье, настроение. Многие возрастные заболевания связаны с малоподвижным образом жизни, поэтому физкультура и движение равны здоровью. И государство делает для этого очень много. Ведь не секрет, что молодежь занимается в тренажерных залах, в разных спортивных секциях. Это стоит больших денег. Мы же занимаемся абсолютно бесплатно. У нас есть территориальные центры, и в их кружках занимается очень много людей пенсионного возраста. При физкультурно-оздоровительном центре нашего района также есть бесплатные занятия для пенсионеров», — сказала она и добавила, что спорт помогает всегда оставаться в социальном контакте со сверстниками. Собрав группу на занятии, пенсионерки также посещают музеи, театры, выбираются на пикники.
Дружным коллективом приехали и пожилые территориального центра Советского района. Одна из участниц — 73-летняя Лида Старцева — поделилась тем, что скандинавская ходьба — ее любимый вид активности: «Когда-то меня на занятия позвали приятельницы. Мы походили, нам понравилось, что можно заниматься на свежем воздухе».
В Минске сегодня царила не самая теплая погода. Однако Лида Старцева отметила, что так даже лучше. «Это хорошо. Мы не вспотели, не запарились, а значит, не заболеем», — добавила она.
С того же ТЦСОН Советского района к марафону присоединилась и Татьяна Куцанова. Она рассказала, что скандинавской ходьбой занимается уже очень давно. «Я вообще очень люблю спорт, движение. Каждый день у меня утренняя зарядка час. Три раза в неделю хожу на йогу в центр, а в остальные дни — ходьба. Повезло, что рядом с домом хороший стадион, где можно прекрасно провести время. Прохожу по 5 километров. Это приносит мне душевную радость, приятное физическое ощущение, оптимизм, отличное настроение и, конечно, здоровье. Занимаясь спортом, я ощущаю жизнь во всей ее полноте», — подчеркнула участница марафона.
В марафоне по большей части принимали участие женщины, однако и мужчины сегодня показали, что спорт важен всем. Так, на дистанцию вышел 70-летний Владимир Парфенов. Он рассказал, что скандинавская ходьба — лишь одно из множества его занятий. «Я играю в футбол, волейбол, занимаюсь самосовершенствованием. Скандинавская ходьба для меня — хорошее дополнение к общим занятиям. В ней небольшая нагрузка, но она действует положительно на все органы», — отметил он.
Мужчина также подчеркнул, что спорт для него — это не только физическая активность, но и возможность получить общение. «В нашем возрасте ничего лучше нет, чем прийти пообщаться. Я сам пенсионер, но сейчас работаю и очень рад, что у меня есть возможность помочь людям. Ты ощущаешь, что жизнь продолжает бурлить, и это заставляет с оптимизмом смотреть в будущее», — подчеркнул Владимир Парфенов.
Еще одной участницей марафона стала представительница территориального центра Октябрьского района Нина Садовникова. Она рассказала, что решила присоединиться, чтобы поддержать инициативу, прогуляться на свежем воздухе и пообщаться со знакомыми. «Я каждое утро гуляю возле озера, так что такая смена места мне даже в радость», — отметила она.
Женщина призналась, что сама по себе она больше уделяет времени танцам. Как хореограф в центре, она ведет кружок, где обучает всех желающих народным танцам. «Я чувствую, что могу научить людей красиво ходить, иметь красивую осанку, длинную шею и улыбку. Почему бы не научить людей, если я умею?» — сказала она.
День пожилых людей в нашей стране отмечается 1 октября с 1992 года. Для белорусов этот день является не только оценкой и признанием труда пожилых граждан, но и прежде всего праздником самих пожилых людей, которые активны, вносят вклад в развитие страны и многое делают для того, чтобы наша страна развивалась и процветала.
Фото Надежды Костецкой,
БЕЛТА.
Источник: БЕЛТА